Witam Mam pytanko czy jest sens na łączenie tych supli?? Chodzi mi o rozwój siły a przynajmniej o zahamowanie spadku przy redukcji! Obecnie biore HMBboolon (jakies 3 miechy po 8 kaps dziennie) teraz zacząłem Scorcha na redukcje i do tego zamierzam kupić Noxplode + jakiś stack ( Chyba storma ?? )
Witam chodzi mi o jakieś kremy czy balsamy, które "ściagają" skórę podczas redukcji. Mam jeszcze sporo tłuszczu, ale czuje że skóra jest jakby wiotka i staram się ja uelastycznić. Jakie specyfiki polecacie ja osobiście mam serum kolagenowe z bingospa i robie swój peeling z fusów kawy jednak nie wypowiem sie o tym głębiej bo za krótko to stosuję. [...]
Witam Ostatnio zapoznalem sie z artami dotyczacymi treningu HST i postanowilem sprobowac swoich sil w nim, jednak obecnie bedac na redukcji chcialbym rowniez cwiczyc aerobowo (bieganie), wiec czy w dni pomiedzy kolejnymi treningami seria aerobow nie bedzie w zadnym stopniu wplywala na trening i czy w czasie SD musze zrezygnowac z nich ?
Witam. Chciałbym bym się dowiedzieć co sądzicie o winstrolu (stanzolol) solo. Jestem na redukcji aktualnie 2500 kcal Dużo różnych opinii czytałem z różnych źródeł i wkoncu nie wiem co robić.
Czesc :) czy moze mi ktos pomoc w kwestii redukcji. Zaczynam dopiero przygode z ćwiczeniami i zrzuceniem killu kg, ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Waze 56kg przy wzroscie 164cm, zalezy mi zeby pozbyc sie lekkiej oponki z brzucha. Wedlug kalkulatora zapotrzebowania powinnam codziennie spozywac ok 1700kcal, co o tym myslicie, przy [...]
Witam Moje pytanie tyczy sie czy jest sens brania aminokfasy w moim wieku ? Chodze 4 razy w tygodniu na silownie , oraz 2 razy w tygodniu mam treningi rugby . Czy są wskazane aminokfasy czy inna odzywka w mojej sytuacji podkresle jeszcze ze jestem w trakcji redukcji tkanki tluszczowej.
Witam jak w tytule napisałem chodzi mi o to czy jak dołożę t3 będąc off na redukcji stracę dużo mięśni, uproszczając czy ma to w ogóle sens, a jak tak to czy robić normalne redu czy można vlcd które jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem? Ankieta raczej jest tu zbędna ale jak potrzeba dajcie znać do wkleję?
Elo. Mam pytanie. Jestem na redukcji i na noc mam wyliczone 28g bialka. Biore wiec tune z sosie wlasnym. Ale jako ze sama mi nie smakuje, to czy moge tam dorzucic 100g ogorka i 50g pomidorka? To da ok. 5g wegli, co miesci sie w mojej diecie (na wczesniejszych posilkach jem mniej). Czy to blad? Pozdro.
witam, jestem na redukcji, zakupiłem spalacz Revex 1. Mam pytanie jak trenuje b.wcześnie 5 lub 6 rano ( nie aeroby, ale trening stacyjny, obwody itp) i po obudzeniu jem śniadanie węgle+białko, tak aby po godzinie zacząć trening, to przyjęcie tego suplementu pół godziny po śniadaniu będzie ok?
Zaczynam teraz masować i nie wiem dokładnie jak rozdzielić makroskładniki. Startuję z 2500kcal i zobaczę jak z wagą będzie. Tylko problem z tymi makro. Białka wiem że trochę mniej niż na redukcji, a co z tłuszczami? Są dobre w większych ilościach czy bardziej trzymać je nisko a wypełniać wszystko węglami? 17 lat ; 74kg; 172cm
Witam, jestem obecnie na redukcji, a wiadomo redukcja to częste zmęczenie z obniżonia ilości węgli. Biorę teraz Vipera od Dymatize i uchodzący za spalacz kosa wogóle mnie nie pobudza choć tłuszcz spada i tutaj moje pytanie polećcie mi coś na pobudzenie (amfa odpada:-D)
Witam Co lepiej wybrać przy redukcji która będzie trfała 3 miesiące??? Chodzi głownie o jaknajwiększy spadek tkaniki tłuszczowej,dieta i terening juz są rozplanowane teraz tylko wspomagacze(nigdy niebrałem żadnych suplementów na rzeżbe dlatego takie pytanie) Dziękuje i pozdrawiam
Witam, chciałbym spytać o jak najlepszy spalacz do redukcji, koniecznie nie podnoszący ciśnienia. Jedni polecają to, inni tamto, już sam nie wiem co o tym myśleć i który wybrać. Rok temu brałem Thermo Speed Extreme (tylko 2 blistry), szału nie robił, odstawiłem po tygodniu, tylko pociłem się po nim więcej, nic innego. Do tego zawroty głowy/wymioty.
Witam. Mam pytanie,odnosnie redukcji Planuje taki cykl Whey Protein+cp+scorch+cbx+hmb liquid(jak juz jest to biore) Opinia potrzebna odnosnie dwoch spalaczy na raz? Moze to mi zaszkodzic,przy odpowiednim dawkowaniu? Prosze o ewentualna rozpiske jak brac obydwa spalacze(o ile to mozliwe)?? Wielkie dzieki+sogi
Witam, planuje zrobić jakiś cykl , zależy mi na dobrej jakości masie ,jestem teraz po redukcji. Brałem kiedyś zwykłe mono 2 razy. Moge wydać 220zł , zastanawiałem sie nad Cp , i nie wiem czy to , czy coś innego? Dlatego liczę że ktoś mi coś doradzi. Z góry dzięki
Witam. Przymierzam sie do cyklu na boldenonie i testosteronie (enan). Mam 20 ml boldka i 30 ml teścia. Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Będzie to mój drugi cykl.Planuje go na za dwa miesiące , narazie jestem na redukcji. Proszę o konkretne odpowiedzi , osobom krytykującym i odradzającym dziękuje.
Witam Mam mały problem związany z rozplanowanie DT, Dodam iż będzie to czas redukcji (od początku marca) Siłownie mam w domu wiec mogę ćwiczyć w dowolny dzień, lecz mam treningi karate 3 (poniedziałek, czwartek, piątek) i oczywiście ew. biegi, jak można to rozłożyć. Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-02-14 16:52:12
Zaplanowałem od następnego tygodnia rekompozycję (dieta na "0") By nieco poprawić jakość masy, jako że nie mam jeszcze dużej masy (wzrost 182m waga 75kg) nie chce robić redukcji.Czy trenować tak jak zwykle(split + 8-10 min aero po kazdym treningu) czy dać coś nowego? I najważniejsze: czy to w ogóle ma sens?
Witam! Dostałem od znajomego puszkę Hi Tec Super Mass w której rzekomo znajduje się białko Hi Tec Protein 80. Moje pytanie brzmi- jak rozróżnić te 2 produkty? Jestem na redukcji, mam wątpliwości czy to faktycznie białko czy gainer a nie chce ładować w siebie cukru bez potrzeby. Pozdrawiam!
Jak często mogę pozwolić sobie na cheat meala? Obecnie utrzymanie po skrajnej redukcji wiec myślenie o jedzonku potężne }:-( , No i ile dodatkowo kcal ponad utrzymanie powinno się max przekroczyć, albo ile wy dodajecie? Wiem ze może nie powinno się cheat meali ale wole to niż rzucić się na żarcie i zaprzepaścić cała redukcje kończąc na obżarstwie [...]
